Oleh Mohamad Sobari | Darustation
“Dok, hasil medical check-up saya menunjukkan kadar asam urat 7,1 mg/dL. Belakangan ini pergelangan kaki, betis, dan paha saya sering terasa nyeri. Apakah nyeri tersebut disebabkan oleh asam urat? Apakah kondisi ini berbahaya?”
Pertanyaan itulah yang saya sampaikan kepada dokter saat berkonsultasi di puskesmas.
Beberapa hari sebelumnya, hasil medical check-up menunjukkan kadar asam urat saya sedikit melewati batas normal. Awalnya saya tidak terlalu khawatir karena angkanya hanya 7,1 mg/dL. Namun, rasa nyeri yang muncul di pergelangan kaki, betis, hingga paha membuat saya mulai bertanya-tanya apakah keduanya saling berkaitan.
Jawaban dokter justru membuka wawasan saya.
Beliau menjelaskan bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap kadar asam urat. Ada pasien yang memiliki kadar asam urat hingga 8,7 mg/dL, tetapi tidak merasakan keluhan apa pun dan tetap dapat beraktivitas seperti biasa.
Sebaliknya, ada pula orang yang kadar asam uratnya baru sedikit melewati batas normal, tetapi sudah mulai merasakan nyeri pada persendian.
“Artinya, tubuh setiap orang memberikan respons yang berbeda. Pada kondisi Bapak sekarang, kemungkinan tubuh sudah mulai memberikan alarm,” jelas dokter.
Kalimat sederhana itu membuat saya berpikir.
Selama ini saya menganggap angka hasil laboratorium adalah satu-satunya ukuran kesehatan. Padahal, tubuh juga memiliki cara sendiri untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.
Sebagai langkah awal penanganan, dokter memberikan resep Allopurinol 100 mg sebanyak 30 tablet, yang diminum sesuai petunjuk dokter. Beliau juga menyarankan agar setelah pengobatan selesai saya melakukan pemeriksaan ulang kadar asam urat.
Pemeriksaan tersebut tidak harus dilakukan di puskesmas. Saya bisa melakukannya di laboratorium kesehatan yang terpercaya. Apabila hasilnya masih berada di atas batas normal atau keluhan belum membaik, saya dianjurkan kembali ke puskesmas untuk evaluasi lebih lanjut.
Dari pengalaman tersebut saya belajar bahwa hasil laboratorium tidak boleh dipisahkan dari kondisi tubuh yang kita rasakan. Angka memang penting, tetapi gejala klinis tetap menjadi dasar utama dokter dalam menentukan penanganan yang tepat.
Lalu, sebenarnya apa itu asam urat? Berapa kadar yang masih dianggap normal? Apa dampaknya jika dibiarkan? Dan bagaimana cara mencegahnya?
Mari kita bahas bersama.
Asam Urat, Sahabat Tubuh yang Bisa Berubah Menjadi Musuh
Asam urat sebenarnya bukan zat yang berbahaya. Tubuh kita memproduksinya setiap hari sebagai hasil pemecahan purin, yaitu senyawa yang berasal dari sel-sel tubuh maupun makanan yang kita konsumsi.
Dalam kondisi normal, asam urat akan disaring oleh ginjal dan dibuang melalui urine.
Masalah muncul ketika produksi asam urat lebih tinggi daripada kemampuan ginjal membuangnya. Akibatnya, kadar asam urat meningkat di dalam darah atau disebut hiperurisemia.
Jika kondisi ini berlangsung lama, kristal-kristal kecil mulai terbentuk dan mengendap di persendian, jaringan lunak, bahkan ginjal. Endapan inilah yang memicu nyeri, peradangan, dan berbagai komplikasi.
Berapa Kadar Asam Urat yang Masih Normal?
Pemeriksaan asam urat dilakukan melalui tes darah dengan satuan mg/dL.
Sebagai acuan umum:
Pria
✅ 3,4–7,0 mg/dL
Wanita
✅ 2,4–6,0 mg/dL
Secara sederhana, kadar asam urat dapat dibagi menjadi beberapa kategori.
🟢 Normal
Masih berada dalam batas aman.
🟡 Mulai Waspada (7–8 mg/dL)
Biasanya belum menimbulkan keluhan, tetapi risiko pembentukan kristal mulai meningkat apabila berlangsung lama.
🟠 Tinggi (8–10 mg/dL)
Risiko serangan gout semakin besar sehingga perlu perubahan gaya hidup dan evaluasi medis.
🔴 Sangat Tinggi (di atas 10 mg/dL)
Risiko komplikasi pada sendi maupun ginjal meningkat dan memerlukan penanganan lebih lanjut.
Perlu dipahami bahwa angka laboratorium hanyalah salah satu indikator. Dokter akan mempertimbangkan gejala, kondisi ginjal, riwayat penyakit, hingga hasil pemeriksaan lainnya sebelum menentukan terapi.
Benarkah Penyebabnya Hanya Karena Jeroan?
Banyak orang langsung menyalahkan sate kambing atau semangkuk soto ketika hasil pemeriksaan menunjukkan kadar asam urat tinggi.
Padahal kenyataannya tidak sesederhana itu.
Makanan tinggi purin memang dapat meningkatkan kadar asam urat apabila dikonsumsi secara berlebihan, seperti:
- hati;
- limpa;
- usus;
- sarden;
- kerang;
- udang; dan
- daging merah.
Namun masih banyak faktor lain yang turut berperan, seperti:
- obesitas;
- kurang minum air putih;
- hipertensi;
- diabetes;
- gangguan fungsi ginjal;
- faktor keturunan;
- konsumsi minuman tinggi gula;
- kurang aktivitas fisik; dan
- penggunaan obat tertentu.
Artinya, seseorang yang hampir tidak pernah makan jeroan pun tetap dapat mengalami asam urat tinggi.
Gejala yang Tidak Boleh Diabaikan
Serangan asam urat biasanya datang secara tiba-tiba.
Gejala yang sering muncul antara lain:
- nyeri hebat pada sendi;
- sendi membengkak;
- kulit kemerahan;
- terasa panas ketika disentuh;
- sulit berjalan.
Bagian tubuh yang paling sering terkena adalah jempol kaki. Namun lutut, pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan, hingga jari tangan juga dapat mengalami hal yang sama.
Dampak Bila Dibiarkan
Asam urat yang tidak terkontrol dapat menyebabkan:
- serangan gout berulang;
- kerusakan sendi permanen;
- munculnya benjolan kristal asam urat (tophi);
- batu ginjal; serta
- penurunan fungsi ginjal.
Karena itu, jangan menunggu hingga rasa nyeri semakin berat baru memeriksakan diri.
Langkah Sederhana untuk Mencegah Asam Urat
Kabar baiknya, sebagian besar kasus asam urat dapat dikendalikan melalui perubahan gaya hidup.
Beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan antara lain:
✅ Minum air putih sekitar 2–3 liter setiap hari.
✅ Batasi makanan tinggi purin.
✅ Perbanyak sayuran, buah, dan makanan berserat.
✅ Kurangi minuman manis dan bersoda.
✅ Jaga berat badan tetap ideal.
✅ Berolahraga minimal 150 menit setiap minggu.
✅ Tidur yang cukup.
✅ Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter?
Segera lakukan pemeriksaan apabila:
- nyeri sendi sangat hebat;
- sendi merah dan bengkak;
- serangan terjadi berulang;
- muncul benjolan di sekitar sendi;
- terdapat darah pada urine; atau
- mengalami nyeri pinggang yang mengarah pada batu ginjal.
Semakin cepat ditangani, semakin besar peluang mencegah komplikasi.
Darustation Insight
Pengalaman berkonsultasi dengan dokter mengajarkan satu hal penting kepada saya: jangan hanya terpaku pada angka hasil laboratorium. Dengarkan juga apa yang sedang “dikatakan” oleh tubuh kita.
Rasa nyeri yang muncul bisa menjadi alarm bahwa sudah saatnya kita memperbaiki pola hidup. Sebaliknya, tidak adanya gejala bukan berarti kita benar-benar sehat apabila hasil pemeriksaan menunjukkan adanya peningkatan kadar asam urat.
Mulailah dari langkah sederhana. Minum air putih yang cukup, mengurangi makanan tinggi purin, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Karena kesehatan bukan hanya tentang bebas dari penyakit, tetapi juga tentang menjaga kualitas hidup agar tetap bisa bekerja, beribadah, berkumpul bersama keluarga, dan menikmati setiap langkah tanpa rasa nyeri.
Darustation percaya, berbagi pengalaman adalah bagian dari berbagi manfaat. Semoga kisah sederhana ini dapat menjadi pengingat bahwa tubuh selalu memberikan tanda. Tugas kitalah untuk mendengarkan dan menjaganya sebelum terlambat.
